Los daños que
ocasiona el uso excesivo de la tecnología
Permitir a los niños y adolescentes navegar por horas en internet
puede dar lugar a una serie de consecuencias negativas. Además de reducir el
interés por otras actividades, puede contribuir al sedentarismo,
factor predisponente para el sobrepeso y la obesidad y para el desarrollo de
enfermedades crónicas como la diabetes, cáncer, problemas cardiovasculares,
entre otros.
La dependencia con el entretenimiento electrónico, los juegos
virtuales, entre otros, además de afectar la salud a la larga conlleva al
individuo al aislamiento y a perder el contacto con la realidad social, emocional
y familiar, logrando reducir la habilidad de interacción social y la
productividad.
El Lic. Walter Caballero recomienda a los padres hablar con sus
hijos con respecto al uso de la tecnología. Estar pendientes de qué sitios
frecuentas, prestar interés a sus amistades virtuales, con quiénes habla, tipo
de información que comparten.
“La tecnología nos permite hablar con muchas personas, incluso
aquellas que ni siquiera conocemos”, advierte el profesional.
Es importante indicarles a los niños y adolescentes los riesgos al
que están expuestos en las redes sociales, presencia de páginas no
recomendables y gente inescrupulosa, como el caso depredadores sexuales.
Indicarles que eviten encontrarse con alguien, sobre todo si solo lo conoce por
internet.
Aconseja igualmente establecer horarios para el uso de tecnología a
fin de evitar excesos y de esta manera lograr un mejor empleo del tiempo.
Designar responsabilidades a los hijos de acuerdo a su edad.
Involucrarles en lo quehaceres de la casa (arreglo de la cama, juguetes,
limpieza, etc.)
Promover la práctica de actividades física y de esa manera crear
hábitos saludables.
Planificar actividades familiares para fortalecer vínculos. Salidas
al aire libre, noche de juegos en la casa, reunión con amigos.
https://www.mspbs.gov.py/portal/11845/uso-excesivo-de-la-tecnologia-y-sus-consecuencias.html
En el siglo XX, la
adolescencia fue definida como una de las etapas de vida del ser humano en el
mundo occidental. Actualmente, se ha convertido en un fenómeno global. Se llama
adolescencia porque sus protagonistas son jóvenes que aún no son adultos y que
tampoco son niños. Se trata de un periodo que comprende cambios biológicos,
psicológicos y sociales.
Generación
digital
La generación Z,
también conocida como la digital, está compuesta por las personas que nacieron
a mediados de la década de los 90 hasta el 2010, aproximadamente. Tiene un modo
diferente de aprender. Se considera tecnológicamente dependiente. Está enfocada
en lo virtual y digital. Quienes pertenecen a ella son nativos digitales (nacieron
inmersos en la tecnología). Sus comunicaciones giran en torno a dichas
tecnologías. Nacieron en el auge del mercado de consumo y se muestran
impacientes, pues desean resultados inmediatos. Su enfoque en las redes
sociales les hace vivir creando un entorno virtual.
Es importante que los
padres reconozcan las repercusiones físicas y mentales de su uso y abuso en
términos de salud.
El uso descontrolado
de la tecnología puede provocar repercusiones negativas en el adolescente:
Problemas
de audición
El uso de auriculares
puede producir daño auditivo al utilizarlos de manera constante y a un alto
volumen.
Sobrepeso y
obesidad
Evitan la actividad
física, lo que pudiera provocar un aumento de peso y un estilo de vida
sedentario. A su vez, se alteran los hábitos de alimentación.
Disminución en
las horas de sueño (insomnio)
El uso de dispositivos
electrónicos justo antes de dormir dificulta la conciliación del sueño.
Alteraciones del
estado de ánimo
Al no dormir lo
suficiente, pudiera causar desánimo, estrés, ansiedad y depresión. Puede surgir
ansiedad o impaciencia cuando la conexión es lenta, por no encontrar a algún
amigo conectado o irritabilidad cuando los padres lo interrumpen.
Falta de
concentración
Repercute en el ámbito
escolar y en su ejecución académica ya que se reducen las horas de estudio.
Además, lo aleja del mundo real.
Dolores
musculares
Son causados por
permanecer en una mala posición cuando utilizan la computadora o los
videojuegos. Como consecuencia, puede manifestar lesiones y dolores de espalda,
hombros y cuello.
Estrés visual
Debido al tiempo
excesivo que pasa delante de los dispositivos electrónicos, los ojos se resecan
e irritan. Pudiera presentar una visión borrosa y/o vista cansada.
Aislamiento
social
Surgen conflictos interpersonales
ya que limita la comunicación cara a cara con las personas (relaciones
sociales), en especial con los miembros de la familia. Se limitan las formas de
diversión.
Dependencia
psicológica
Surge la incapacidad
de control e impotencia. La conducta se lleva a cabo a pesar del intento de
controlarla. Es incapaz de interrumpir su actividad y esta se convierte en la
más importante al dominar pensamientos y sentimientos.
https://buenavida.pr/consecuencias-del-uso-excesivo-de-la-tecnologia/
El
uso abusivo de las nuevas tecnologías se ha colocado como una de las
principales causas de la aparición de nuevas enfermedades. El surgimiento de
los libros digitales y la generalización de los smartphones ha dado lugar a
desconocidas enfermedades hasta ahora como "el dedo de BlackBerry"
(conocida por sobrecargar el pulgar). Además, ha acentuado los diagnósticos de miopía,
vista cansada o lesiones cervicales a causa de malas posturas.
Recientemente,
la científica e investigadora de Ciencias de la visión, Celia Sánchez-Ramos
afirmó en la X edición del Festival
Internacional de Comunicación Infantil El Chupete en
Madrid, que al sistema fisiológico no le ha dado tiempo a adaptarse a la
tecnología y que es necesario poner filtros.
Uno
de los órganos de nuestro cuerpo que más sufre debido a este uso excesivo de
las nuevas tecnologías es el ojo. Sánchez-Ramos expresó que "hay que
reducir la intensidad de la luz con pantallas protectoras. El mecanismo de
enfoque se puede ver resentido por una excesiva exposición a las
pantallas". Una de las evidencias del sufrimiento del ojo ha quedado
demostrado en numerosos estudios que avalan que alcanzamos un total de 9
parpadeos mientras vemos la televisión o usamos una Tablet, lo que favorece a
la sequedad del ojo. Sin embargo, en una conversación llegamos a los 20 parpadeos.
El Festival Internacional de Comunicación Infantil El Chupete surgió hace diez años bajo el impulso de profesionales del mundo de la comunicación y la infancia que veían como la publicidad y la propia comunicación eran causa de los males de los más pequeños. El conocido como "el festival más pequeño del mundo" contó además con la presencia de Dña. Letizia (siendo todavía Princesa de Asturias) que amadrinó y presidió el X aniversario.
https://www.abc.es/familia-vida-sana/20140818/abci-problemas-salud-tecnologias-201407011823.html
